グルコサミンがあります。
薬店の健康補助食品などにもよくグルコサミン配合、
などど書かれているものを見ることもあります。
軟骨を形成している成分のひとつがグルコサミンで、
これはアミノ糖と呼ばれるアミノ酸と糖が合体したものなのです。
もともとこのグルコサミンは人の体内に存在しているものですが、
歳をとるにつれ減っていくものなのです。
そういうわけで、
どうしても不足しがちなのがグルコサミンです。
それをどこかで食い止めるには、
グルコサミンを外から摂るようにするしかないのです。
食品から摂れればそれに越したことはありませんが、
実はごく微量しかないため、
サプリメントがいいでしょう。
グルコサミンは単独で摂取するよりも
コンドロイチンを同時に摂取したほうが
相乗効果が高まるといわれています。
それは関節の中で、潤滑油のような働きをするのです。
サプリメントや健康食品を選ぶときには
一日１５００ｍｇ以上摂取できてなおかつ一緒に
コンドロイチンが配合されたものにするとよいでしょう。
歳をとった方には階段の上り下りはきついもので、
それは関節の痛みからくるものも多いようです。
いつまでも元気に若々しく活動するためには、
日頃からグルコサミンやコンドロイチンを補うことを
心がけるようにするとよいかもしれません。
グルコサミン、サメの軟骨、コンドロイチン硫酸含有「MSM+α」
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